L'equilibrio del sonno

Cambio di ora e di stagione cause di insonnia

L'insonnia è una delle malattie più insidiose delle civiltà industrializzate, un adulto su tre ne soffre. In questo periodo, l'arrivo dell'autunno e il ritorno dell'ora solare sono fattori che incidono fortemente sulla qualità del sonno. È tuttavia possibile rispristinare il delicato equilibrio del riposo notturno senza ricorrere ai farmaci.

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